不要讓體重變成 划龍舟的笑話 端午節快樂~
兩大問題點
1. 船隻太小,不穩
2. 體重太重了
每天一包 #纖麗飲,讓你練就 #水上漂
不要讓體重變成 划龍舟的笑話
https://youtu.be/aFixrc6dIII
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腰間贅肉是大部分人最想消除的部位之一,卻也被公認為很難瘦,其頑強程度,應該不亞於鮪魚肚。
當身體脂肪含量降低了,腰上的肉自然會少。
降低身體脂肪含量在這裡首選有氧運動,比如慢跑、快走、跳繩等。