吃了它,秋冬不再掛病號
所謂感冒就是醫學上俗稱的「上呼吸道感染」,主因是鼻腔、口腔、咽喉等上呼吸道黏膜,受到病毒或細菌入侵而誘發感染,引起發炎的反應。
由於這些黏膜組織需要常常與外在接觸,建立防衛機制,做為保護人體的第一道防線,因此,強化黏膜的健康與完整性,即可減少感冒的機率。
除了上述幾項黏膜組織外,肺部的保養也是非常重要。
因為人體的呼吸、循環,全都仰賴肺部,而其所含的巨噬細胞,則能過濾被吸入的不良物質,將外來物有效分解。
強化人體免疫力最重要的營養素為β-葡聚糖,這是一種富含膳食纖維的物質,大多富含於菇類、海帶、燕麥等食材,因此常食用這些食物,能有效促進腸胃蠕動與增加有益菌,排出對腸道的有害物質,幫助人體對抗病毒、細菌,以免被感染。
另外,β-葡聚糖還可以降低體內膽固醇的含量,控制血糖,對糖尿病友來說,有一定的抑制與預防作用。
其他兩種能提高免疫力的物質,分別為麩醯胺酸與益生菌。
前者是人體中含量豐富的胺基酸,做為小腸細胞、淋巴球以及巨噬細胞等複製細胞來源的能量,麩醯胺酸更可修復腸道黏膜,啟動防衛的功能,各類含有蛋白質的食物,如魚、蛋、牛、豬、豆腐等,皆有麩醯胺酸的存在。
同時,適時補充益生菌也能打造優質的腸道環境,並調節免疫系統、活化腸道、對抗過敏,像原味的優格、優酪乳或是益生菌粉皆含有此營養成分,食用時不妨搭配一些當令的新鮮水果,可以更豐富你的味蕾。
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紫榆為何會開始經營VMAlife~
我叫紫榆~我是小電子工廠的作業員,是某天我被公司通知因為公司有某些問題需要,所以需要我們員工放幾天無薪假,大約需放最多一星期左右,可想而知這一星期沒工作,對我有多大的影響!!!
我有房租、車貸、保險、家庭、小孩...要繳費要照顧,月薪幾乎打平的狀態下,現在要我放無薪假,我真的難以接受,但又只能接受不是嗎?真的無奈只能無奈!!難道換工作?
生活從來不會因為你是女生就憐香惜玉,什麼東西沒有,就是不能沒有錢(很現實的),
在家期間,發慌的谷哥【在家工作】而發現了【VMAlife居家網路事業】的大平台,而先認識了我的介紹指導教練【龍哥】,開始引導我了解對VMAlife居家網路事業,
開始好奇就了解→了解就相信→相信就勇氣加入→加入就學習→學習就賺錢!!
我想要增加我的收入!!也更希望以後能像我的指導教練龍哥一樣,還能夠安心辭掉原本的工作,專心在家就能經營這份VMAlife事業~
我會認真跟我的VMAlife指導教練、學長學姐們學習~感謝他們都很熱情~我會加油!!
與其害怕失敗,我們應該害怕的是從未嘗試就放棄夢想。
有些人看現在,有些人看未來,成功在於嘗試,一定要勇敢踏出前往目標的第一步!!!
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邦勳 11/23 NDO 心得報告
只要努力5年上網工作!!下半輩子享受人生!!
收入越多時,工作越少!只有全力開始工作.
成功時不工作也有基本收入.{這次聽課最有吸引力的一段.}
平時自己偷懶的藉口,只是離成功加薪到退一步.
態度決定你成功的時間是多久?
機會是給積極進取的人.
態度對了,就要全力以赴~
或許開始會覺得起步難,時而有各種阻礙,相信自己看到聽到,了解趨勢,聽話照做.
要學會依靠自己,只有自己靠得住。
上課是加強信念,增加動力,每天不間斷的執行與學習.
給自己信心,對別人的拒絕要想成我是跟他人不一樣的心態觀念.
年過半百,還有多少個五年??
為自己立下目標,五年內一定要站上VEMLIFE頒獎台領獎.
以上
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你腦袋裡有沒有致富的理念
不是街上東西貴,而是你口袋沒有錢;
不是你口袋裡沒有錢,而是你沒有找到掙錢機會;
不是你沒有掙錢機會,而是你腦袋裡有沒有致富的理念!
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推銷大師傳授:最佳成功法則
一位世界級的推銷大師,在他推銷經驗講座的最後一場演講大會上,吸引五千多位菁英參加。
演講將結束時,出現四名彪形大漢,他們合力抬着一個垂着一顆大鐵球的鐵架走上台來。
當現場的所有人都丈二金剛摸不着頭緒時,那位推銷大師走上台,朝鐵球推了一下,鐵球沒有動,隔了五秒,他又推了一下,還是沒有動,於是他每隔五秒就推一下。
這樣如此持續不斷,鐵球還是一動也不動,不久,台下的人開始騷動,搞不懂這位大師在做什麼?
逐漸有人不耐煩了,陸續有人離場,但大師還是繼續推鐵球。
人愈走愈多,留下來的只剩幾百人。
終於,大鐵球開始漫漫晃動了,並且幅度越來越大,就算任何人的努力也不能使它停下來。
最後,這位大師面對剩下來的幾百人,介紹了他一生推銷最大的成功訣竅──
“成功就是不厭其煩地去做簡單的事,以這種持續的毅力,每天進步一點點,當成功來臨的時候,你擋都擋不住”。
世界上最可怕的力量是習慣,世界上最寶貴的財富也是習慣,想成功必須先養成創造成功的習慣。
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活出你最棒的自己
不要用力去改變那些思想負面而消極的人或者勸他們來上課,那不是你的事.
你的責任是,運用你所學到的東西,把自己變的更好,把你的人生過好.
你要當模範,要成功,要快樂,這樣之後也許別人會看見(你內在的)光亮,然後也想要一點那光亮.
再說一次,能量是會傳染的,黑暗在光裡面會退去.
通常,當四周都是光亮的時候,人們必須非常努力才能繼續待在(黑暗)裡面.
你的工作就只有一件:活出你最棒的自己,如果他們來向你請教秘訣了,你這時候再告訴他們.
~作者 哈福.艾克 T.Harv Eker
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堅持下去,成功就是這麼簡單
一隻剛新裝好的小鐘,放在兩隻舊鐘當中~
兩隻舊鐘“滴答” “滴答”一分一秒地走著。
其中一隻舊鐘對小鐘說:“來吧,你也該工作了”!
小鐘頓時恐慌不已!
“天哪!13200萬次!我要做這麼大的事?我辦不到,辦不到!”
另一隻舊鐘說:“你別聽它胡說。你只要每秒“滴答”一下就行了。”
“天下哪有這麼簡單的事?”小鐘半信半疑~
“如果是這樣,那我就試試吧!”小鍾很輕鬆地每秒“滴答”擺一下。
不知不覺中,一年過去了,它果然擺了13200萬次。
選定一個目標,堅持下去,成功就是這麼簡單!
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兩個挑水工人的命運
有二位名叫帕保羅和布魯諾的貧困年輕人,被村裏雇傭來將附近河裏的水挑到村廣場的大水缸裏,村裏按一分錢一桶的價格結算給他們!一天最少能挑100桶,收入高達1元,這已經是村裏富人的收入水準了!
布魯諾堅信這是世界上最美好的工作,收入高,更能過上好日子。於是,週一到週五他辛苦地工作,週六周日悠閒地休息,如此過了兩年他住上了小洋樓,還擁有了幾頭奶牛!
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3個小撇步讓窗戶閃閃發亮!
陽光從窗戶灑落的美景,常是許多人追求的購屋條件,然而有了採光良好的大面窗後,如何清潔才是最大的挑戰。
3個擦窗戶的小撇步,利用簡單天然的方式,或是隨手可得的小物,幫助大家擺脫窗戶玻璃老是擦不乾淨、指紋和水漬清不掉的夢魘,讓大家能夠輕鬆擁有窗明几淨的家!
撇步1:報紙
清潔窗戶時常會使用抹布、毛巾等來擦拭,然而這樣卻容易使窗戶沾附毛屑。這個時候只要準備幾張舊報紙,揉成圓球後擦拭,不僅能把煩人的毛屑清得乾乾淨淨,報紙的油墨更能形成一層保護膜,讓灰塵不容易吸附窗戶,也能去除輕微的油漬。
撇步2:玉米粉、馬鈴薯皮
想要去除窗戶上的指紋,利用澱粉加水便可以製作出去除油汙的好幫手。常見的像是玉米粉或是馬鈴薯皮等,內含的澱粉加水後便會膨脹,進而對油汙產生吸附能力,因此可以用來除去窗戶上的指紋、油漬等。
撇步3:檸檬水、食用醋
要對付頑固的水漬、油汙,「酸」是最強大的武器,舉凡檸檬水或食用醋,加入溫水便能讓清潔效果加倍。但你若是發現用自製的清潔劑擦過後,窗戶反而留下一條條水痕,那可能是因為你之前用了市面上的玻璃清潔劑後,在窗戶上留下了一層界面活性劑薄膜。發生這樣的情形也不用緊張,只要在自製的清潔劑中加入些許肥皂水,就可以慢慢的將薄膜清除,未來只要用食用醋或是檸檬酸加水擦拭就可以囉!
★小編提醒:擦窗戶時記得要順著同方向擦,才不會把髒汙帶到已經擦乾淨的地方。另外,窗戶的內外可以順著不同的方向清潔,擦拭完畢後更容易看出是哪一面沒有清理乾淨喔!
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夏天養心,2款清熱解燥好茶
春養肝、夏養心。
在中醫的四季五行說中,夏天屬火,與心相對應,故夏天是適合養心的時候,這時也要多加注意各項心血管問題,避免因為過於炎熱,產生一些對身體不良的影響。
提供2款解熱、去燥的好茶,幫助降火氣、趕走體內濕熱,不妨在家試試。
◆蜂蜜檸檬水
材料:檸檬一顆、蜂蜜一匙
作法:
1.將檸檬切片。
2.檸檬片、蜂蜜倒入壺中。
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