所有人生的問題,都是自己造成的

所有人生的問題,都是自己造成的  

 

問題大小取決於你能力大小

《有錢人想的和你不一樣》的作者 T. Harv Eker指出:「如果你的生活裡有一個大問題,這只說明了一件事:你很小!」T. Harv Eker認為不管你有錢還是沒錢,玩大的或玩小的,生活中永遠會出現問題。問題永遠不會消失。(導讀:有錢人想的和你不一樣,十七個顛覆你思考的觀念)

當你能力越大,你所碰到的問題就越小;反之,當你能力越不足,一個小問題都可能被你當成大問題。你有多大的能力,就能夠處理多大的問題,你能處理問題的強度取決於你能力的高度。

 

當你主動,問題就會慢慢變小

《希望:蓋洛普調查主張,最有力量的幸福信念》的作者夏恩.羅培茲指出:「五年後,你的人生會變成什麼樣子?現在就試著想想看,盡量越清晰越好。先不要想能不能、難不難這些問題,因為你很明白,自己一定會解決這些問題。

當你不斷的替自己的失敗找藉口,你人生的進展就會變得非常的緩慢,但若是你能採取主動,你將會發現問題慢慢被解決,你的人生進展也將越來越順利。

 

抱怨不會讓問題被解決

邁向成功的人生,需要正確的心態,你無法在遇到問題就想抱怨的情況下,然後讓自己迅速解決問題,《不抱怨的關係》的作者威爾.鮑溫指出:「吼叫不會讓你好過一點,反而會讓你更生氣;抱怨不會讓問題得到改善,反而會讓情況繼續僵持,讓你因為陷入『不滿→抱怨』的輪迴中更加不滿。越發洩,越不滿,問題只會越來越多;處理努力才能釋放負面能量,讓你釋懷。」

當你認清楚抱怨無法解決問題,當你認清楚所有問題都是自己造成的時候,你就會專注在解決問題上,而非把問題推給別人解決。

如果你的生活中出現了一個大問題,你真正應該做的不是抱怨他人,而是想辦法解決問題,碰到問題不抱怨是讓解決問題的第一步。

 

與其想改變別人,不如先改變自己

當問題發生時,我們總會想改變他人,認為問題發生的原因都出在他人身上,卻忘了要改變自己。我們改變不了別人,卻可以從改變自己開始。遇到任何不如意的事情,與其用抱怨來面對問題,不如改變自己。

《松浦彌太郎說:假如我現在25歲,最想做的50件事》的作者松浦彌太郎指出:「基本上,周遭與社會是不會改變的,但你卻可以改變自己。因此,若想改變一切,就必須先從改變自己做起。或許是從頭開始的浩大工程,但總有一天一定能改變的。」

 

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不用发消息就知道你在不在对方微信好友里

不用发消息就知道你在不在对方微信好友里  

 

经常收到“不用回复,测试你有没有删除我”这样的验证信息,查看对方微信好友有没有删除自己,现在教你一招不用发信息,神不知鬼不觉得查看对方微信好友列表里有没有你。

 

工具/原料

手机
微信

 

方法/步骤

1. 点击微信右上角的“+”号标志,选择“发起群聊”

2. 在你的好友列表里选择你要验证的好友

3. 选择好要验证的好友后,点击确定,此时,你就建立了一个“群”,要验证的好友都在这个群里了。这时如果图中的好友名称如果是灰色,就表示她/他没有删掉你,如果是蓝色,就表示你被她/他删除了,不在她/他的好友列表里了,发信息的话需要重新加为好友

4. 验证完后,不要在群里发信息,不然大家都会知道,这时悄悄地把这个群聊删掉,没有任何影响,是不是很简单呢

 

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如何經營VMAlife葳美佳?

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過期食品別急著丟!這10種還能吃

 

有時候打開冰箱,發現鮮奶過期一天!

這時候到底能不能喝?

食物過了保存期限,能不能吃?

事實上,還有一些食物還能夠繼續食用,不會造成食物浪費。

根據英國《衛報》報導,丹麥為了解決剩食、提倡食材不要浪費,開設了全球第一家專賣過期食物的剩食超市-WeFood(我們的食物)超市,近期也拓展了第2家分店,可見這些剩食還是很受歡迎!

美國有線頻道「美食世界」(Food Network)則列出了10種過期後還能繼續食用的食物,分別是:

1.罐頭食品:貯存在乾爽的環境下,罐身沒有凹陷或生鏽,則過期4年也可以吃。

2.乾酪:超過有效期限1個月還是能吃。

3.穀物早餐(cereal)沒有開封的話,超過有效期限6個月還是能繼續食用。

4.雞蛋:放在水中如果會沉下去,就可繼續吃,如果會浮起來,則需要丟棄。

5.冷凍食物:低溫貯存加上冰存後的脫水狀態,使食物即使過期也是能吃。

6.餅乾:只要沒有出現油耗味或變得粉碎,仍就能繼續吃。

7.奶油:快要過期之前把它放入冷凍庫,即可繼續保鮮。

8.麵包:如果一直放在冷凍庫裡,就算過了期限仍然新鮮。

9.有包裝的綜合蔬菜:只要沒有變得軟爛,過期也是能吃。

10.乾燥麵條:完全乾燥的狀態下,可以放上3年。

振興醫院營養師涂蒂雅解釋,「保存期限」或「有效日期」其實指得是保持產品價值的時間,可能是過了這個時間點,營養價值或口感等會有降低的情形,卻不代表該食物已經腐敗,因此過期的食品還是可以食用。

不過,她仍建議儘早食用完畢最好。

至於食品到底可以存放多久?

要依儲存方式及食物特性而定。

乾料、真空食品、殺菌的食品較不容易腐壞,但也不代表永遠不會腐壞。

如果乾料受潮、真空罐頭凸罐,或食品受到菌污染,就算沒有過期,也不宜再繼續食用。

 

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預防 Wana Decrypt0r 2.0 勒索病毒攻擊、處理方法

預防 Wana Decrypt0r 2.0 勒索病毒攻擊、處理方法  

 

只講重點,因時間緊迫,趕快分享出去

怕開電腦會中勒索病毒的人先看這邊,電腦關機狀態>>拔網路線(有wifi的話拔wifi分享器的電源)>>開電腦後按開始>>控制台>>系統及安全性>>windows防火牆>>左邊進階設定>>左邊輸入規則>>右邊新增規則>>點中間第2連接埠>>TCP和UDP兩個都要(所以重複動作要兩次),下面點特定本機連接埠,後面打445>>然後封鎖連線>>隨便打名稱,好了之後記得UDP也要重複一次,這樣就可以杜絕Wana Decrypt0r 2.0 勒索病毒的攻擊了,想要更新Windows修補檔的也就可連上網路慢慢更新了

只講重點,因時間緊迫,趕快分享出去

 

教學影片網址: https://youtu.be/i0kEgwxhcfI

  

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三招讓你不易變胖

三招讓你不易變胖  

 

減重書籍滿天飛,號稱幾天之內能「激瘦」幾公斤。

然而,看著書中寫得好簡單,做起來卻是好困難!

一開始體重向下探,好開心,沒想到過沒多久不動了!

受不了了開始逐漸恢復原本的飲食,卻發現復胖的速度遠遠高過減重的速度.......

 

原因其實很簡單:身體在沒有吃進足夠養分的情況之下,除了消耗身體儲存的糖分,更會開始消耗蛋白質:例如我們的肌肉。

所以,一開始的體重下降其實減掉的大多是肌肉!

偏偏,肌肉是我們身體裡最會燃燒脂肪的!

於是,恢復原本飲食的時候,因為肌肉,這個燃燒脂肪的工廠,變弱了,所以雖然吃一樣多的東西,消耗變少了,復胖的速度自然就加快!

 

解決方案:

一、均衡飲食

我們的身體其實是一部設計精密的儀器,任何的運作所需要的原料非常多樣且非常複雜。

而這些原料的來源,絕大多數都來自於我們所吃的食物。

簡單想像一下,如果把我們身體想成一個壁爐,而壁爐內燃燒的木柴就是脂肪,那除了火、以及木柴以外,沒有氧氣,這個壁爐點得起來嗎?

一樣的道理,如果我們希望身體能夠順利燃燒脂肪,那一定要給它所有它需要的東西,而這些東西,就來自於形形色色的食物。

所以,在我們接受飲食控制的朋友中,我們都希望他們,每一餐都是五顏六色的!

因為不一樣的顏色的食材,會有不一樣的養分!

 

二、避開多餘油脂

其實多餘油脂是體重上升的主要兇手之一!

所以避開多餘油脂十分重要!

偏偏,這些多餘油脂常常藏在許多我們看不見的地方。

因此,我們會請要接受飲食控制的朋友們這樣做!

 

1. 盡量避免油炸的東西

油炸的東西,不管再怎麼去油,含油量仍然比其他煮法更高!

因此,避開炸物是必須的!

2. 有皮的東西去皮

所有肉類的皮下脂肪層(比如說好吃的雞皮),常常是攝取肉類的時候附帶的油脂,要盡量避免!

當然,五花肉、東坡肉這種東西,盡可能把高油脂含量的地方去掉,會讓吃進肚子的油大幅度降低!

3. 別淋醬汁

外食便當,比如說廣東燒臘,常會在白飯上淋上醬汁。

這些醬汁的油脂含量也是超高,要盡量避免。

更不要提雞肉飯滷肉飯了,把飯吃完以後碗底都會有一層厚厚的油脂,這個也要盡量避免!

真要吃,那就不要再端上來之後把碗底的雞油醬汁伴上來,這樣也可以降低吃入肚子裡的油脂量!

 

三、避開加工食品

比如說香腸、火腿等,為了口感會添加過量的油脂,這些東西很容易被忽略!

蛋糕、中西式點心、以及精緻麵包的組成大多是麵粉、精緻糖、以及大量的奶油,不僅含糖量爆表,含油量更是驚人!

而一般的含糖飲料,手搖杯,內含過高的糖份(大多是精製過後的果糖),不但身體容易消化吸收轉換成脂肪儲存,容易形成脂肪肝,更常常為了維持口感而過量添加!!

天然的食物,對減重的人來說,只要適當選擇,就是非常良好的食物!!

遵照以上的原則,就算是吃外食便當也能減重。

 

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有夢,就大膽飛翔

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前行的路,不怕萬人阻擋,只怕自己投降;

人生的帆,不怕狂風巨浪,只怕自己沒膽量!

 

有路,就大膽去走;有夢,就大膽飛翔。

 

逆風的方向,更適合飛翔;

每一個險惡的浪,都會有浪花綻放!

 

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月入20萬…提親被拒??

月入20萬…提親被拒  

 

▼原PO本來都要和女友步入禮堂,沒想到因聘金談不攏而分手

原PO投稿「靠北女友」臉書粉專說,他是清大碩士生畢業,現在在台北的內科工作,加上獎金,月薪約20幾萬元;交往3年的女友是貿易公司行政人員,月入約3萬初。

原PO表示,有貸款買房,生活所有開銷也是他出,「她的錢依然是她的錢這樣,我每個月真的存不了什麼錢」;他說,向女方父母提親,「她父母開出了許多苛刻的條件,一,婚後錢要給她管;二,我現在繳貸款中的房子要過戶她名下;三,聘金要50萬,然後婚禮費用由我支出。」

原PO指出,「我跟她爸爸媽媽說,我繳了頭期款600多萬,剩下的錢要用來以防萬一,繳房貸等等,真的沒辦法負擔這麼多錢,結果她媽就把我轟出去,說婚不用結了。最難過的事情是妳還在那邊哭,不幫我講話,說都要結婚了還那麼吝嗇,是不是不愛妳!」

 沒有錢,真的萬萬不能!
PS.個人不認同是這樣談結婚的,但也讓大家知道,現實面...
 你的看法呢?

 

轉載自  http://www.ettoday.net/news/20170510/921133.htm

 

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眼界決定視野,視野決定成就!

眼界決定視野,視野決定成就!  

 

兼職拿的是日薪,看到的是一天,所以收入最少;

打工族拿的是月薪,看到的是一月,收入同樣很少;

職業經理人和管理拿的是年薪,看到的是一年,收入一般;

老闆算拿的是項目款,看到的是幾年,收入較高;

企業家跟的是趨勢,看到的是幾十年上百年,收入最高。



眼界決定視野,視野決定成就!

一樣的機會,不同的選擇,產生不同的結果。

最先賺到錢的人不一定賺得最多,誰考慮得長遠,放長線釣大魚,誰收穫的就最多,成就就越大。

 

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