專家教你怎麼吃蛋殼 沒錯，吃蛋殼

吃西瓜時，你會吐掉種子嗎？煮芹菜把葉子都摘掉，只吃梗？蘋果啃一圈，留下蘋果核丟棄？

最新的飲食趨勢告訴我們，我們應該盡可能吃掉每一口食物，包括上述的西瓜子、芹菜葉、蘋果核。

這個觀念一開始是為了環保，減少食物浪費。

3種常見沙發的清潔保養不馬虎！

有人說客廳是一家精神展現最重要的空間，而沙發身為客廳之中的主角，不只是家的門面擔當，更是讓人回家後能徹底放鬆的所在。

但試想，當你想陷進柔軟的沙發世界時，卻撇見乾淨潔白的椅面東髒一塊、西黑一角，不免影響原先想要紓壓放空的心情。

抬腳消除腿部水腫！

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相信，就會帶來力量！

很多人喜歡一直問，某個點卡住了，當然茫茫然，還一直問沙鍋到底在哪裡，頭都痛了，行行好唄。

同年同月同日甚至同時生的人那麼多，為何結果與反應總是不一樣呢？

對應關係的力量所造成的影響才是最主要的關鍵，也就是說『我』與後天環境及遇到什麼樣的人事物將牽動『我』的命運。

VMAlife Zinzino 加強版的個人電子商務網站和後臺

從2020年5月2日（第20周）開始，我們將推出加強版的個人電子商務網站和後臺。

增添了什麼新的？

早餐喝鮮果汁，排毒又瘦身？

相信大家一定聽過，早上剛起床時，喝一杯新鮮的現榨果汁，可以促進代謝、養顏美容，這個論點的可信度，又有多少呢？

增加飽足感

以新鮮果汁當作早餐，其實是另一種早餐的選擇，並非沒有所謂的好壞之分。

繳稅紓困兆豐銀全面放送 12期分期零利率優惠

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兆豐銀109/4/23宣布5大109年度綜所稅繳稅優稅方案，其中為了讓卡戶更有繳稅的便利性及在疫情期間紓緩資金壓力，兆豐銀宣布推出不限卡別，沒有金額限制的全面的12期分期零利率方案。

嘴破好痛怎麼辦！？４招讓你加速癒合

1.補充維他命B、C

人體缺乏維生素C及維生素B2時，容易有嘴破現象。

建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等富含維生素C的食物，來修補破損的口腔黏膜；以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給，如果有需要的或也可以直接吃B群維他命複合劑。

蒸地瓜和烤地瓜哪個好？

台灣街頭經常傳來濃郁香氣，烤熟的地瓜相當引起食慾，超商也看準商機，在店內擺放烤地瓜機，當消費者肚子餓時，可以有健康的零食可以果腹，可是最近有另外1個趨勢，超商也開始賣蒸地瓜，雖然聞起來沒有那麼香，但烹調方式不一樣，營養保留也就不相同，營養專家建議，蒸地瓜的營養素保留比較完整。

地瓜屬全穀雜糧類食物，富含碳水化合物且膳食纖維含量高，可以提供熱量及讓人有一定飽足感，同時也有維生素B6、葉酸、維生素C、β胡蘿蔔素及天然的植化素等營養，也因地瓜升糖指數（GI）相對白米飯較低，需要控制血糖民眾，偶爾可以適量將白米飯更換成地瓜當作一餐主食。

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3種蔬菜汆燙後吃的更健康

對於健康成年人來說，每天每人吃蔬菜的量要在300g~500g的範圍內， 相比於普通蔬菜而言， 深綠色的蔬菜每天​​要吃一半左右，可給人提供豐富的碳水化合物、維生素、礦物質、植物化學成分、膳食纖維等等。

在冬天我們吃點菠菜、油菜、奶白菜等等，還能幫助人們預防便秘、延緩衰老，其中的膳食纖維，適量攝入還有利於預防結直腸癌。

但大家在做深綠色蔬菜時，尤其是以下這幾種蔬菜，都需要汆燙， 吃起來會更健康。

什麼是財富承載力

每天問自己三個問題：

⒈ ️放下手上的工作 你還有額外收入嗎？

⒉ ️有足夠的時間和金錢陪伴家人嗎？

相信的力量！

37歲時，孫正義成為了世界首富，記者採訪他問他如何做到的，他說：「一切目標的實現都是來自毫無根據的相信！」這就是相信的力量！

牛津大學證明導致貧窮根源的九大死穴：

你不努力，誰也給不了，你想要的生活 博客來 網路書店

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內容簡介
青年作者一顆丸子的首部勵志故事集。精選40篇關於夢想、關於職場、關於情感的勵志故事，直擊讀者內心深處。讓讀者在感受到溫暖的同時，更迸發出向上的力量！去勇敢地追尋夢想，實現自己的人生價值！

做直銷，要快人一步

一個人最大的危機，就是不知道洞察先機、掌握機會。

隨著國家政策的開放，越來越多的企業選擇加入直銷，隨著直銷企業數量的不斷增多，行業競爭也愈加激烈。

如何快人一步在直銷行業中掙出自己的一片天，是每個直銷人需要思考的問題。

猶豫 是對自己太客氣

Nike 的品牌精神理念- Just Do It ，自1988年誕生以來，支持了無數人向夢想發起挑戰，繼2018年的「不客氣了」系列活動，融入台灣人特有的個性特質延伸詮釋品牌核心價值，激勵許多人勇於展現「上了場，就不客氣了」的 Just Do It 態度。

2019年，Nike延續此脈絡，進一步找出了讓年輕人躊躇不前、甚至不願追逐夢想的原因，並藉由多位來自棒球、田徑、籃球與空手道等領域最傑出的Nike運動員以及新生代藝人的突破詮釋，於10月28日啟動「猶豫 是對自己太客氣」系列活動，在國際賽事陸續登場之際，以一系列細節飽滿又大膽的視覺設計，配合創意多元的線上、線下產品服務，期許透過運動的力量，鼓舞更多未來世代的年輕人別再猶豫，勇敢跨出舒適圈，奮力踏出追求夢想的第一步， #JustDoIt

沒有什麼事情，不能變通的

沒有什麼事情，不能變通的

只看用不用心，再怎麼艱難，都可以克服。