「不吃醣」竟讓大腸劣化

大腸劣化的可能是因為飲食習慣改變引起，促進腸內好菌生成的膳食纖維和碳水化合物，因飲食習慣逐漸歐美化而攝取量慢慢減少。

另外，最近減肥而大紅的限醣飲食其實也可能會導致腸胃變差...

根據衛生署資料顯示，台灣罹癌人數不斷攀升，其中大腸癌的人數最多，平均每37分鐘就有一人得到大腸癌，發生率位居世界第一！

帝京平成大學營養學科教授松井輝明表示，日本罹患大腸癌人數也是年年增加，位居男性罹癌原因第3名，落在肺癌及胃癌後，且位居女性罹癌原因第1名，50年竟增加了6倍之多。

而大腸癌其中一個原因就是腸內環境不健康，大腸生病就會影響全身的健康，因此保護腸道非常重要！

越來越常聽到有人在說「腸活」或是「腸道菌群」這些詞，表示現代人也越來越重視腸道的重要性。

大腸狀況差，就會讓大腸桿菌O157等等不好的細菌、毒素通過腸道黏膜，進入血液，並擴散至全身上下。

而年紀增長、自然環境變化、花粉症等過敏反應、憂鬱症、流感等免疫力差，或身體虛寒也都會導致腸道健康變差，造成肥胖、肌膚乾燥、皺紋等等影響。

現代人飲食生活習慣改變，誘導腸內益菌生成的膳食纖維和醣類（兩者皆是碳水化合物），因為近年飲食習慣逐漸歐美化（攝取動物性、高油脂食物多）導致腸內壞菌增加。

而且最近也流行不吃碳水化合物的「限醣飲食（過度的限制碳水化合物的攝取）」，使體內膳食纖維不足，也會導致腸內健康劣化。

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