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為什麼要喝水？

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水是身體的基本組成物之一，佔了約身體組成的六成上下，我們需要水來幫助身體調節體溫，運送養分，並從尿液、糞便、及呼吸過程排除廢物。

水還可以在關節形成緩衝，並輔助身體裡面各種化學反應的完成，所以水是非常重要的。

更何況，我們每天都會從呼吸、尿液、流汗失去水份，自然需要喝水補充。

　

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