婉婷 B訓心得 VMAlife 葳美佳
龍哥的故事
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恭喜 龍哥 晉升 黃晶領袖 位階_20180119
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VMAlife 葳美佳 黃晶領袖 龍哥 經營分享 YouTube 影片
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VMAlife 葳美佳 龍哥 體驗 纖麗飲 瘦身 報告
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- Dec 19 Tue 2017 20:46
婉婷 B訓心得 VMAlife 葳美佳
在VMAlife真的沒有失敗的問題，只有時間的問題，以及你是不是真的"全心投入堅持到底"～
- Dec 19 Tue 2017 16:22
富不學習富不長、窮不學習窮無盡！
- Dec 18 Mon 2017 20:23
10大癌症死因都跟PM 2.5有關
10大癌症死因都跟PM 2.5有關
(以下內容截取於Yahoo奇摩新聞)
【PM2.5是什麼？】
PM（particulate matter）就是空氣中類似灰塵的粒狀物，也就是常聽到的懸浮微粒。只要粒徑小於或等於2.5微米(μm)的細懸浮微粒，就稱為PM2.5。它的直徑不到人類頭髮絲粗細的1/28，非常微細，會經由鼻子、咽喉進入人體。
【PM2.5對我有什麼影響？】
PM2.5進入人體後，會沉積在支氣管及肺泡中，導致細支氣管擴張、肺水腫或支氣管纖維化等。除此之外，它還可直接進入血管中，隨著血液循環全身，腦部、心臟、肝臟等幾乎所有器官，都會被影響。
前央視記者柴靜的記錄片「穹頂之下」也提到，PM2.5會導致哮喘、肺活量下降。它還會夾帶重金屬毒素，讓人體免疫系統中的巨噬細胞難以消化，導致巨噬細胞破裂而死，影響免疫功能。
【PM2.5會讓我生什麼病呢？】
- Dec 18 Mon 2017 16:07
癡情玫瑰花 ft 玖壹壹 春風 (官方Music video)
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VMAlife龍哥Max的健康生活網 - 在家工作網路創業兼差賺錢系統網站
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癡情玫瑰花
- Dec 18 Mon 2017 13:05
太棒了～用過的都說好用～
- Dec 18 Mon 2017 08:21
紫榆的心得：（B訓_直銷揭密_為何你做不起來）
紫榆的心得：（B訓_直銷揭密_為何你做不起來）
感謝KAVEN老師精彩的課程分享！
因為上班時間的關係，沒辦法準時聽課～
只能課後跟教練要影片補課～感謝我的指導教練龍哥～
我從加入到現在不到一個月～還沒有有念頭要放棄～
還是很相信這個行業能改變我的人生～繼續朝目標前進～
天下沒有白吃的午餐！！要有好的成果就是要做！
教練怎麼教就怎麼做～照做就對～
不會就問，有問就會學到。
現在我是用兼職的時間經營，我的正職工時是８小時，但是下班後我會馬上回家打開電腦做我的功課，與爬文至少５小時以上，目標相信我的未來一定會越做越好！全職經營！全心投入！
一定要分享更多人知道這份這麼棒的事業～
助人也助己～健康又財富自由！
- Dec 17 Sun 2017 21:17
惠玲為何經營VMAlife
惠玲為何經營VMAlife
聽到VMAlife可以照顧家人及自己的健康，而且也可以在家經營事業，有更多的時間可以陪伴家人，覺得真的很棒~
VMAlife這個團隊，大家都非常熱情，也可以認識到各個不同國家的朋友們，老師們也都很認真把自己累積的經驗分享給大家~
在外面的收費課程教學，在這邊竟然完全免費教學，這讓我有驚訝到~
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- Dec 17 Sun 2017 21:17
惠玲為何經營VMAlife
- Dec 17 Sun 2017 15:05
減糖防失智、高血壓
減糖防失智、高血壓
你知道嗎？由於肥胖問題日漸嚴重，在部分國家，如法國、美國、南非、墨西哥、英國等，政府為了國人的健康著想，特別針對含糖飲料加課稅金，稱為「含糖飲料」稅（Sugary Soft Drinks Tax），如果想要喝，就要多收錢，希望大家能夠少攝取精緻糖，保有身體的健康。
由此可知，精緻糖對身體是有一定的負擔，而一天裡，我們可以攝取的精緻糖，又是多少呢？
精緻糖 人體負擔大
亞東紀念醫院營養師王若昱表示，許多人常分不清「糖」與「醣」的差別。
首先，「醣」又稱為營養學中的碳水化合物，於全穀根莖類、蔬菜類、水果類、乳品類食物中皆含有醣類存在，經由人體消化吸收後，1公克醣類可提供4大卡的熱量，同時可以幫助蛋白質、脂肪完整代謝，也是構成身體細胞的重要成分；而「糖」則是概括於「醣」之中，吃起來具有甜味，1公克同樣提供4大卡的熱量，但在精緻過程中營養成分流失殆盡，變成空有熱量而無營養價值的「空熱量食物」，吃多了容易造成身體負擔。
許多研究已陸續指出，長期食用過多精緻糖，易增加罹患各種慢性病的風險，如高血壓、糖尿病、心血管疾病及失智症等，可能與攝取過量甜飲料或甜食的習慣息息相關。
限糖飲食好概念
相信有不少女性有這樣的經驗，明明外表瘦瘦的，為什麼卻在健康檢查中發現三酸甘油酯過高，甚至有脂肪肝呢？
王若昱營養師解釋，這跟平常愛好甜食、喜歡吃甜的東西有很大的關係，隱藏在甜蜜口味背後的，是居高不下的空熱量，如果不加以控制，長時間下來，當然會對人體造成不小的負擔。
近期衛福部國民健康署公告的「國人營養基準修訂草案」中，建議每天攝取的糖量，不宜超過每日所需總熱量的10%。例如，一天需要2000大卡熱量的男性，最多可攝取50公克的糖；一天需要1500大卡熱量的女性，最多可攝取37.5公克的糖，若以手搖飲料來比喻，一般市售大杯700CC全糖珍珠奶茶，就有60至70公克的糖，所以喝一杯就超標！
王若昱營養師建議，原本習慣喝全糖甜飲料的民眾，建議可先從半糖開始改變，再慢慢改成微糖，就可以逐漸習慣喝無糖飲料，減少攝取精緻甜食、糖份的頻率，並保有均衡的飲食與良好的運動習慣，才可以維持健康的身體、滿意的身材，遠離許多慢性疾病的風險。
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- Dec 16 Sat 2017 14:00
經常吃【豆腐乳】的人竟然會……簡直不敢相信啊！
經常吃【豆腐乳】的人竟然會……簡直不敢相信啊！
腐乳，因地而異稱為「豆腐乳」、「南乳」或「貓乳」。腐乳是一種二次加工的豆製食品，是我國著名的具民族特色的發酵調味品，為華人的常見佐菜，或用於烹調。那麼，它對於健康有什麼樣的作用呢?
很多人對腐乳不太瞭解，問它是不是醃製食品?常吃是否有利於健康?答案是腐乳作為發酵食品，常食有營養有利於健康。現如今，包括優酪乳、豆豉(納豆)等在內的發酵食品越來越得到營養學的重視。
【腐乳上的「白毛」是菌絲】
第一步，製作白坯。將大豆浸泡後打成豆漿，再將豆漿加工壓製成豆腐。
再將豆腐切成小塊，此為白坯。
第二步，接菌。冷卻後將人工培養的毛黴菌種噴在白坯上，讓毛黴菌接種在白坯表面，碼好推進培養室。
第三步，培養。經過36-48個小時，白坯表面就可生長出潔白的菌絲。
第四步， 搓毛醃製。把白坯表面的潔白菌絲搓倒，讓其把毛坯緊緊地包裹起來，保護白坯的完整。然後在乾淨的容器中重新碼放整齊，最後再散上鹽醃製起來，裝罐後注入湯料。
第五步，後期發酵。大概3-4個月即可發酵成功。
